滋陰養顏 那些女性必吃的養生好食物_中國日報網食品中國台南小吃

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女人養生必吃的養陰食物：銀耳

銀耳以其色白如銀,香腸禮盒，形如人耳故名,團購，又名白木耳、白耳子、雪耳等,http://blog.yam.com/gloriafx08/article/80354201,葡萄王生技。銀耳一般制成乾品,台南玉井芒果，以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品,府城十大伴手禮。&rdquo,http://blog.yam.com/x0o1xoqn0/article/82362700;銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功傚。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

女人養生必吃的養陰食物：胡蘿卜

胡蘿卜既能補脾健胃，又能養肝明目。胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。